Kutanga kwePumpkin Mbeu Oiri

Pumpkin Mbeu Oiri

Pamwe vanhu vakawanda havazivi pumpkin seedzvakadzama. Nhasi, ndichakutora kuti unzwisise pumpkin seedmafuta kubva kumativi mana.

Kutanga kwePumpkin Mbeu Oiri

Oiri yemhodzi yemanhanga inotorwa kubva pambeu yenhanga isina kubviswa uye yagara ichigadzirwa munzvimbo dzeEurope kwemakore anopfuura mazana matatu. Cucurbita pepo izita resainzi remanhanga, asi kune makumi emhando dzemhando uye subspecies kubva iko zvino oiri inogadzirwa. Mafuta anotsikirirwa kubva kumbeu idzi uye anobva ashandiswa kune zvakasiyana-siyana zvekubika, uye mishonga yemishonga, uye ikozvino inowanikwa munzvimbo dzakawanda dzepasi. Mafuta angave akasvibira kana kuti mutsvuku wakadzika, zvichienderana nehupamhi hwemafuta, asi kana mafuta atanga kutsvuka, anotora kuravira kunorwadza. Oiri yemhodzi yemanhanga isimba rinoshamisa rehutano hunogona kusanganisira kugona kwaro kuvandudza kukura kwebvudzi, kubvisa kuzvimba, kubatsira mukuchengeta ganda, kunatsiridza kutenderera, kusimbisa mapfupa, uye kubvisa kushushikana.

Mbeu YenhangaMafuta Mhedzisiros & Benefits

1. Kuchengeta Bvudzi

Kurasikirwa nevhudzi chiratidzo chechokwadi chekuchembera, asi kune vanhu vane mhanza vachiri vadiki, zvidzidzo zvakaratidza kuti kugara uchishandiswa kwemafuta emunhanga kunogona kuita kuti bvudzi rikure zvakanyanya.

1. Dai Kuvandudza Hutano Hwemoyo

Oiri yemhodzi yenhanga ine imwe yepamusoro-soro yemafuta e-polyunsaturated echero chikafu chinowanikwa. Kunyange zvazvo mafuta achiwanzobatanidzwa nekusava nehutano, muviri unotoda huwandu hwemafuta akanaka kuti ushande. Iyo oleic uye linoleic acids inowanikwa mumhodzi dzenhanga inogona kubatsira kuderedza BP uye kuenzanisa cholesterol mazinga, kudzivirira kubva kune atherosclerosis, kurwisa kwemoyo, sitiroko, uye zvimwe zvirwere zvemoyo.

1. Inogona Kuderedza Kuzvimba

Iyo yakakwirira yehutano hwemafuta acids mumhodzi yemhodzi inogona kubatsira mukuzora pamwe uye inogona kuderedza marwadzo uye kusagadzikana kunoenderana neArthritis..

1. Skin Care

Mafuta acids anowanikwa mumhodzi yemhodzi yemafuta anozvirumbidza antioxidant properties. Kana ichinge yaiswa pamusoro, inogona kuderedza kuzvimba kweganda, kukurudzira kukura kwemasero matsva, kudzivirira kubva kuhutachiona uye oxidative kusagadzikana mumasero eganda, uye kuderedza kutaridzika kwemakwinya uye mavanga ane chekuita nezera. Oiri yemhodzi yemanhanga zvakare yakapfuma sosi yevhitamini E, iyo inogona kuve nemhedzisiro ine simba pakutaridzika kweganda uye magadzirirwo.

1. Inogona Kuwedzera Kutenderera

Iyo anticoagulant yemafuta yemhou yemhodzi inogona kubatsira kukurudzira kutenderera nekubvisa ropa rine usimbe, kudzikisa njodzi yekugwamba kweropa, nekuvandudza oxygenation yenhengo, iyo inowedzera kuwedzera basa radzo.

1. Inogona Kubvisa Kuzvidya Mwoyo & Kushungurudzika

Anecdotal humbowo hunoratidza kuti kugara uchinwa mafuta embeu yenhanga kunogona kuderedza kushushikana uye kuwedzera manzwiro ako nekudzikisa mazinga ehomoni yekushushikana mumuviri. Iwe unogona kushandisa mashoma emafuta embeu yenhanga kuti unakirwe nebhenefiti iyi, kana kuzora mafuta kumatemberi ako, mutsipa, kana chipfuva.

1. Inogona Kubatsira Kuenzanisa Mahomoni

Vakadzi vari kuenda kumwedzi kana kuenda kumwedzi vanokurudzirwa kushandisa mafuta emhodzi yenhanga sezvazvinogona kubatsira kuderedza zviratidzo zvine chekuita nazvo. Inogona kubatsira mukuderedza marwadzo ekuenda kumwedzi uye kuderedza kupisa kwemhepo. Izvi zvinonyanya kukonzerwa ne phytoestrogens uye phytosterols iripo mairi.

1. Inogona Kuwedzera Bone Simba

Omega-6 fatty acids, inowanikwa muhuwandu hunokosha mumhodzi yemhodzi, inozivikanwa kuti inogona kutsigira hutano hwemapfupa, kuwedzera kune mamwe mavhithamini nemaminerari anodiwa kudzivirira osteoporosis uye kuve nechokwadi chehutano hwakanaka hwemaminerari sezvatinokura.

Ji'ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Mbeu YenhangaKushandiswa kweOiri

Muchivanhu cheChina Mushonga (TCM), mhodzi dzenhanga dzinoonekwa sedzinotapira uye dzisina kwayakarerekera. Mbeu dzenhanga nemafuta zvinowanzobatanidzwa nedumbu uye matumbu mahombe meridians. Varapi veTCM vanogona kushandisa zvigadzirwa zvemhodzi yenhanga kubvisa utachiona mumuviri kana kubatsira nekurwadziwa.

MuAyurveda, mhodzi dzenhanga nemafuta zvinowanzokurudzirwa kune ese matatu doshas ane kapha mhando inowanzorairwa kuve neiyo shoma shoma yemafuta mukudya kwavo kazhinji. Mumushonga weAyurvedic, mhodzi dzenhanga nemafuta zvinowanzoshandiswa kubvisa madhipoziti ane chepfu uye kuchenesa muviri.

Nhoroondo, mhodzi dzenhanga dzakashandiswa severmifuge (mushonga unorwisa parasitic) wezvipembenene zvemukati nemakonye.

ABOUT

Mafuta embeu yemanhanga, anonziwo pepita oil, ndiwo mafuta anotorwa kubva mumhodzi dzenhanga. Kune marudzi maviri makuru emanhanga kubva kunowanikwa mafuta, ese eCucurbita plant genus. Imwe iCucurbita pepo, uye imwe yacho iCucurbita maxima. Mumaculinary applications, inoshandiswa sesadhidhi yekupfeka, mumadhizeti, kana kutowedzerwa kune soups uye stews yekutapira nutty. Nekudaro, nekuda kwekuderera kwayo kwehutsi, haishandiswe semafuta ekubikisa. Kupisa mafuta kwaizoderedza mafuta e polyunsaturated uye monounsaturated anowanikwa muhuwandu hwakakosha mumafuta aya. Izvi zvinoshanda zvinongedzo zvinopa huwandu hwehutano hunobatsira hunoenderana nemafuta aya.

Zvekungwaririra: Iwe unofanirwa kugara uchitarisa nachiremba wako usati watora nhanga mbeu yemafuta kana uine chero mamiriro ehutano anoenderera mberi, uri kutora mishonga, kana kuti uri nepamuviri kana kuyamwisa.